1. بنیادی طاقت کو بڑھانا:
بیلنس بورڈ ایک قابل ذکر چیلنجنگ فٹنس ٹول ہے۔ اس کی سطح پر کھڑے ، گھومنے اور جھکا کر ، آپ اپنے بنیادی پٹھوں کو مشغول کرتے ہیں ، اپنے پیٹ ، کمر اور ہپ کے پٹھوں کو مضبوط کرتے ہیں۔ اس سے نہ صرف آپ کے مجموعی استحکام میں بہتری آتی ہے بلکہ ایک مضبوط کور میں بھی حصہ ڈالتا ہے۔
2. بوسٹ کوآرڈینیشن:
چونکہ روز مرہ کی زندگی میں ہم آہنگی کی مہارت کا مطالبہ بڑھتا ہی جارہا ہے ، اس قابلیت کو بڑھانے کے لئے بیلنس بورڈ مثالی انتخاب کے طور پر ابھرتا ہے۔ اپنے توازن کو مستقل طور پر ایڈجسٹ کرنے سے آپ کے جسم کو پٹھوں کی نقل و حرکت کا بہتر ہم آہنگی پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے ، نہ صرف روزانہ کی سرگرمیوں بلکہ ایتھلیٹک کارکردگی کو بھی بہتر بناتا ہے۔
3. لچک میں اضافہ:
بیلنس ٹریننگ کے لئے بیلنس بورڈ کا استعمال نہ صرف پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے بلکہ لچک میں اضافے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جب آپ بورڈ پر اپنے آپ کو چیلنج کرتے ہیں تو ، آپ کے جسم کی لچک میں نمایاں طور پر بہتری آئے گی ، جس سے مختلف قسم کی نقل و حرکت اور پوز پر عملدرآمد کرنا آسان ہوجائے گا۔
